costinnt89
13-11-2009, 20:27
Va salut.
preventiv imi cer scuze daca s-a mai postat o problema de ca a mea insa timpul meu limitat nu imi permite sa stau sa caut prea mult.
Sunt student, am 21 de ani, 1.86 si am 100 kg. Sunt sportiv in ciuda greutatii si intotdeauna am fost, joc baschet cand apuc (in momentul de fata de 3 ori pe sapt) insa mananc se pare exagerat de mult, sunt o fire pofticioasa...
Am o constitutie normala, doar burta si solduri prea mari...si burta in sensul de tipul moale, gelatinoasa. din cate am inteles, se da jos destul de usor acest tip de grasime.
Nu doresc sa excelez in look, dar sa ajung pe la 83 kg, masa musculara as putea sa o pun dupa ce dau jos grasimea.
Doresc niste sfaturi in legatura cu alimentatia si antrenamentul...pt ce vreau eu trebuie mult cardio daca nu ma insel. am bicicleta medicinala acasa si fac aproape in fiecare seara cate 15 minute in costum din acela de plastic de-ti transpira corpul grav si se lipeste de tine. este ok acest costum ?
Nu e prima oara cand ma apuc sa slabesc pe bune, dar de obicei ma tine putin ca slabesc destul de greu, metabolismul meu ma sfideaza.
As dori sa stiu ce pot sa fac sa grabesc procesul acesta de ardere a grasimilor, ce ar trebui sa mananc si ce ar trebui sa las balta...p.s. sunt Cola addict nu e zi in care sa nu beau (stiu e un lucru trist) dar vreau sa incerc sa caut macar un inlocuitor... ceaiul verde am inteles ca e sanatos si ajuta la arderea grasimilor... astept recomandari care m-ar ajuta sa scap de aceasta pofta de mancare a mea si sa scap de suc... ca pana la urma aici e problema.
Va multumesc.
preventiv imi cer scuze daca s-a mai postat o problema de ca a mea insa timpul meu limitat nu imi permite sa stau sa caut prea mult.
Sunt student, am 21 de ani, 1.86 si am 100 kg. Sunt sportiv in ciuda greutatii si intotdeauna am fost, joc baschet cand apuc (in momentul de fata de 3 ori pe sapt) insa mananc se pare exagerat de mult, sunt o fire pofticioasa...
Am o constitutie normala, doar burta si solduri prea mari...si burta in sensul de tipul moale, gelatinoasa. din cate am inteles, se da jos destul de usor acest tip de grasime.
Nu doresc sa excelez in look, dar sa ajung pe la 83 kg, masa musculara as putea sa o pun dupa ce dau jos grasimea.
Doresc niste sfaturi in legatura cu alimentatia si antrenamentul...pt ce vreau eu trebuie mult cardio daca nu ma insel. am bicicleta medicinala acasa si fac aproape in fiecare seara cate 15 minute in costum din acela de plastic de-ti transpira corpul grav si se lipeste de tine. este ok acest costum ?
Nu e prima oara cand ma apuc sa slabesc pe bune, dar de obicei ma tine putin ca slabesc destul de greu, metabolismul meu ma sfideaza.
As dori sa stiu ce pot sa fac sa grabesc procesul acesta de ardere a grasimilor, ce ar trebui sa mananc si ce ar trebui sa las balta...p.s. sunt Cola addict nu e zi in care sa nu beau (stiu e un lucru trist) dar vreau sa incerc sa caut macar un inlocuitor... ceaiul verde am inteles ca e sanatos si ajuta la arderea grasimilor... astept recomandari care m-ar ajuta sa scap de aceasta pofta de mancare a mea si sa scap de suc... ca pana la urma aici e problema.
Va multumesc.