Masa de dimineata

[Bogdan08]

Ce imi recomandati sa mananc dimineata? eu pana acum consuman un shake (proteina + carbo).Ar fi mai bine sa mananc si apoi un shake?

Sau ce spuneti de variata 3 pastile de amino 2700 ?

[Alex Popescu]

in maxim 30 de minute pastilele tale de amino au fost deja metabolizate deci sunt o varianta pe termen foarte scurt (cam costisitoare). un shake compus din proteina, carbo si vitaminele + mineralele aferente este mai indicat, spun eu, cu conditia sa ai si proteina de zer precum si ceva carbo simpli in componenta lui. in functie de timpul pe care il ai, la o ora poti consuma si o masa solida.

[crackytzy]

sa nu deschid alt thread...

spueti-mi voi ce ar trebui sa contina masa mea de dimineata...ma trezesc la ora 5:30 beau 3 pastile de creatina fosfata si la 6 mananc...CE SA mananc?:| (numa nu ma luati cu dinalea 10 oua :)) )..
nu e bine 2 felii de paine, jumari, 1ou fiert, 3 cremvusti si o cana de ceai ? :)
ps: sunt in perioada de masa...deci orice numa sa acumulez ;))....si strat adipos :)

[Nanu_ionut]

sa nu deschid alt thread...

spueti-mi voi ce ar trebui sa contina masa mea de dimineata...ma trezesc la ora 5:30 beau 3 pastile de creatina fosfata si la 6 mananc...CE SA mananc?:| (numa nu ma luati cu dinalea 10 oua :)) )..
nu e bine 2 felii de paine, jumari, 1ou fiert, 3 cremvusti si o cana de ceai ? :)
ps: sunt in perioada de masa...deci orice numa sa acumulez ;))....si strat adipos :)
pai masa de dimineata ar trebui sa fie formata din proteina cu absortie rapida + carbo simpli din cate stiu eu... acuma vezi si tu cate proteine ai tu acolo...dar din cate vad eu nu e bine ce mananci :)

[Bogdan08]

si seara ce mi-ati recomanda sa mananc?

[watami]

sa nu deschid alt thread...

spueti-mi voi ce ar trebui sa contina masa mea de dimineata...ma trezesc la ora 5:30 beau 3 pastile de creatina fosfata si la 6 mananc...CE SA mananc?:| (numa nu ma luati cu dinalea 10 oua :)) )..
nu e bine 2 felii de paine, jumari, 1ou fiert, 3 cremvusti si o cana de ceai ? :)
ps: sunt in perioada de masa...deci orice numa sa acumulez ;))....si strat adipos :)

de ce nu ai manca 10 oua?

[dedera]

De scarba probabil,mie mi s-a luat de ele !

[Nanu_ionut]

si seara ce mi-ati recomanda sa mananc?
de ce nu deskizi un thread la rubrica coresp? cred k ar fi bn sa nu amestecam subiecteley e s

[MariusBoss]

Am mancat si eu la 8 dimineata cand ma trezeam cate 2 galbenusuri si 10 albusuri.in nici 10 zile m-am lasat.mi se facuse o scarbaaaaa..:((

[Nanu_ionut]

Am mancat si eu la 8 dimineata cand ma trezeam cate 2 galbenusuri si 10 albusuri.in nici 10 zile m-am lasat.mi se facuse o scarbaaaaa..:((
te-ai scarbit pt k nu ai imaginatie in a le pregati n o r o c

[Bogdan08]

de ce nu deskizi un thread la rubrica coresp? cred k ar fi bn sa nu amestecam subiecteley e s

dc sa mai deschid 1000 de thread-uri...astept aici un raspuns simplu si gata

[Raekwon]

eu dimineata mananc 1-2 oua , miere , lapte , cereale toate puse in blender din care ies cam 2 pahare

[reddacy]

eu as manca 20 ....dar de cand imi face probleme bila,doar asa mai rar......