Cer sfat.

[Nico]

Intr-un thread anterior,ceream parerea in legatura cu miscarea aeroba de la sfarsitul antrenamentului.Multumesc pentru sugestie si de aceea cer un sfat .
Ce-mi sugerati ca ar fi mai indicat sa lucrez aerob pentru situatia urmatoare:nu doresc sa slabesc ci doar intretinere(tonus muscular),am 1,60inaltime ,50kilograme,36de ani si doresc sa lucrez si cardio?

Nico.

[Dr.S.Damian]

Sa nu intelegi ca daca faci antrenament cardio, obligatoriu slabesti. Daca te hranesti cum trebuie, te vei mentine in limitele dorite.
Eu iti recomand in special bicicleta si alergat pe banda.