antrenamente cu volum redus

[danny]

am tot citit pe net despre antrenamente cu volum foarte redus si intensitate foarte mare
ceva de genul ( te incalzesti super bine apoi faci un super set compus din doua serii fara pauza intre ele ptr o grupa musculara si atat)
sunt promise efecte impresionante
ar trebui sa incerc??????????????

[Dr.S.Damian]

Poti sa incerci, nimeni nu te opreste.
Personal, nu cred ca este o solutie, decat pe termen scurt, ca sa mai iesi din monotonie si sa ma dai un stimul suplimentar dezvoltarii musculare.