amino lichizi

[danny]

am vorbit cu cineva despre aminoacizi lichizi
mi-a spus ca au efect destul de bun
eu m-am gandit sa-i combin cu creatina monohidrat
ar mai trebui adaugat ceva ?????????
cam cate grame de creatina????????

[Dr.S.Damian]

Poti sa combini cu creatina. Important e ca per total sa iti asiguri necesarul proteic.
Ia 5 g creatina pe zi.