suplimente

[Azazel]

Este mai bine daca am tendinta de a ma ingrasa sa folosesc suplimente nutritive pe baza de proteine si aminoacizi sau pe baza de creatina?

[Dr.S.Damian]

O intrebare fara raspuns... Nu stiu cum sa o apuc :)
Si proteinele in exces ingrasa, dar pe de alta parte daca le folosesti cu cap intr-un regim de slabire te pot ajuta... Conteaza contextul in care folosesti aceste produse. Creatina in sine nu ingrasa, ci iti da energie.