ma dor mainile

[maxi_dan]

va salut

problema mea este ca ma doare partea eterioara a maini
de o saptamana , si din and in cand umeri
sapta manile trcute am consumat cam multe proteine milk&egg
200g piept de pui poate un ou proteine can 120g calculate
la analizele din ianuarie am avut ureea in sange cam crescuta doctorul mia rec sa nu mai maninc atata carne

antrenamentele leam inceput abia de doua saptamani dupa o pauza de 6 luni
cum pot scadea valoarea acestei analize
ce ar tebui sa fac

[Dr.S.Damian]

Limiteaza-ti cantitatea de proteine la 1,5-2 g/kgcorp/zi. Asta inseamna in primul rand sa nu mai iei atat de multe suplimente.
Ai putea un timp sa nu mai iei de loc suplimente, vreo 2 luni sa zicem si apoi sa repeti analizele.