l-carnitine

[catalinux]

mi-am luat niste carnitina , mai exact Universal L-carnitine .
am inteles ca se iau 4 pastile pe zi , dar am auzit mai
multe varinante la intrebarea 'cand se iau ?' ba dupa
antrenament , ba intre mese , ba inainte de antrenament .


pana la urma cum ar trebui sa fie luate pastilele ? :(

[Dr.S.Damian]

Dupa parerea mea 2 dimineata si 2 inainte de antrenament cu 30-60 de minute.