dishku
11-03-2004, 11:28
e bine sa iau inainte cu o ora de antrenament un supliment proteic si dupa o jumatate de ora de la antrenament sa mananc
mult .vreau sa mentionez ca eu ma antrenez acasa cu doua exercitii pe grupa de doua ori pe saptamana.
inca ceva . nu imi permit sa iau si carbohidranti dar stiu ca biscuiti contin multi carbohidranti {100 g=aproximativ 75g carbo}
ar avea vreun efect sa mananc cate un pachet de biscuiti dupa antrenament?
mult .vreau sa mentionez ca eu ma antrenez acasa cu doua exercitii pe grupa de doua ori pe saptamana.
inca ceva . nu imi permit sa iau si carbohidranti dar stiu ca biscuiti contin multi carbohidranti {100 g=aproximativ 75g carbo}
ar avea vreun efect sa mananc cate un pachet de biscuiti dupa antrenament?