gabimache
12-03-2004, 16:48
Ash dori si io un antrenament in care sa imi lucreze mai mult grupele mele deficitare( pieptu ) si celelalte dar , ash dori sa sa imi specificati si serile si repetarile ( io am 16 ani ,1.73, 73Kg si sunt incepator ) dar prefer sa imi mai spuneti mai exact :p si inca cva .ca incepator sa cresc mai repede ( in masa musculara) ce ar trebui sa fac ? va multulesc anticipat si tineti-o tot asa ca faceti o treaba f buna papa