Help

[Unregistered]

Vreau si eu un sfat de la un medic mai invasrta(sunt si eu stud la med)..problema e ca am 1,73 inaltime 55kg...fac sala..de ceva vreme si nu pot pune masa...cat as vrea doar ma fibrez numai
imi mentin kg corporal si as vrea sa pun masa.......
stiu sunt ectomorf cu un intens catabolism...
ce suplimente imi recomandati...
ar fi cazul sa apelez la anabolizante???

[Dr.S.Damian]

Draga colega,
Te rog din suflet, nu face si tu confuzia intre termeni: "anabolizant" este orice substanta care are rol in construirea de noi tesuturi, si nu se refera numai la sterozi...
Evident ca daca vrei masa musculara trebuie sa apelezi la anabolizante, dar bineinteles ca nu la steroizi.

Am sa-ti recomand ca supliemente un concentrat proteic (alege ceva cu un procent echilibrat intre proteine si carbohidrati), aminoacizi liberi, glutamina si un complex de minerale si vitamine. Pentru inceput este suficient.
Incearca sa stii cat mai mult despre alimentatie, fiindca de fapt aici este baza.