sulimente nutritive

[costy]

am si eu o nelamurire cu privire la suplimentele nutritive:in cat timp se absorb?am citit ca acesta poate varia de la 5min in cazul aminoacizilor pana la 1/2h.va intreb pt ca sa stiu la cat timp sa mananc dupa ce le iau astfel incat absorbtia lor sa nu fie incetinita de alimente. mai concret,care e tp de absorbtie pt prot r 85? (nu vreau sa fac reclama,dar stiu ca tp de absorbtie depinde de natura produsului,de aceea am specificat)

va multumesc.

[Dr.S.Damian]

Conteaza atat ce mananci dupa, cat si ce ai mancat inainte. De exemplu, daca tocmai ai luat un pranz copios, bogat in lipide, o portie de concentrat proteic se va absorbi mult mai lent. De aceea, este bine sa iei suplimentele la distanta de 30 de minute de la ultima masa si inainte cu 30 de minute de urmatoarea.
Absorbtia probabil ca se face in decursul a catorva zeci de minute, dar nu cunosc exact valoarea.