SerGEAnt
22-06-2010, 12:01
Buna ziua! Sunt nou pe aici si am incercat sa folosesc functia de search, dar nu am gasit chiar ce vroiam. s a l u t
Am 16 ani, 1.64 si doar 49 KG. Sunt clar ectomorf cu 8 puncte si mezomorf cu 4 puncte...am incercat sa ma ingras dar nicio sansa..mananc cel mai mult din familie si tot sunt cel mai slabh a h a
De 3 saptamani ( de la inceputul lui iunie) am inceput sa merg la sala cu un prieten si am inteles de pe acest forum ca daca nu iau ceva suplimente merg aproape degeaba...M-ar interesa Nutrifort-r si fosfocreatina deoarece este cam cea mai recomandata pe aici, si as vrea sa stiu daca a incercat cnv si daca chiar au rezultate? Sunt bune pentru varsta mea? Si daca comand nutrifort de 1kg cam cat imi ajunge?
Programul la sala este pentru ectomorfi, 3zile/sapt, luat de pe site...si aici va rog un sfat sau o sugestie.
Ah, am uitat sa zic ce vreau de fapt:p . Vreau sa pun ceva masa musculara pe mn, nici chiar sa ma ingras..macar de as ajunge la 60 kg.
Am 16 ani, 1.64 si doar 49 KG. Sunt clar ectomorf cu 8 puncte si mezomorf cu 4 puncte...am incercat sa ma ingras dar nicio sansa..mananc cel mai mult din familie si tot sunt cel mai slabh a h a
De 3 saptamani ( de la inceputul lui iunie) am inceput sa merg la sala cu un prieten si am inteles de pe acest forum ca daca nu iau ceva suplimente merg aproape degeaba...M-ar interesa Nutrifort-r si fosfocreatina deoarece este cam cea mai recomandata pe aici, si as vrea sa stiu daca a incercat cnv si daca chiar au rezultate? Sunt bune pentru varsta mea? Si daca comand nutrifort de 1kg cam cat imi ajunge?
Programul la sala este pentru ectomorfi, 3zile/sapt, luat de pe site...si aici va rog un sfat sau o sugestie.
Ah, am uitat sa zic ce vreau de fapt:p . Vreau sa pun ceva masa musculara pe mn, nici chiar sa ma ingras..macar de as ajunge la 60 kg.