PDA

View Full Version : alimentatia-seara


george_florin
17-03-2004, 14:35
Domnule doctor,seara cind vin de la sala,maninc foarte mult.Problema ar fi ca vin pe la 9 seara si cam intr-o ora ma culc.
Poate sa ma afecteze cu ceva.
Si inca ceva consum cite 4 oua pe zi (in afara de simbata si duminica).nu este cam mult ,avind in vedere ca nu sunt chiar asa de mare,am vreo 60 kg,173,20.Exista riscul sa dau in galbeneala(asa am inteles ca se chiama boala).

Dr.S.Damian
18-03-2004, 09:21
Dupa antrenament ar trebui sa iei un supliment proteic, sau daca nu, sa mananci, insa nu pana nu mai poti si oricum nu alimente greu digerabil. Mananca niste paine cu un mezel, fructe si legume, eventual niste pui sau peste.
Mananci prea multe oua. Albusuri poti sa mananci cate vrei, dar galbenusuri mananca maxim 1-2 pe zi, chiar mai putin.
"Galbeneala" :D :D ... probabil te gandesti la hepatita... nu e cazul.