PDA

View Full Version : Cata apa bei pe zi?

Alexuh
08-08-2010, 21:34
Salut, tu cata apa bei pe zi?
Eu am inaltimea de 1.70 si beau cam 2L. In fiecare dimineata cand ma trezesc imi umplu o sticla de apa si de acolo beau toata ziua :D
Bello
08-08-2010, 22:21
E putin pe timpul verii,mai ales la temperatura asta.
3-4L pe zii.
DorinV
08-08-2010, 23:44
Salut, tu cata apa bei pe zi?
Eu am inaltimea de 1.70 si beau cam 2L. In fiecare dimineata cand ma trezesc imi umplu o sticla de apa si de acolo beau toata ziua :D


Ce conteaza inaltimea?
Pana si la tv recomanda minim 2 litri de apa pe zi.....(ca sa iti formezi o parere citeste despre ce cantitate de apa au nevoie rinichii pt a "functiona normal")
Personal as prefera sa fie "proaspata" de fiecare data,iar in aceasta perioada sa fie rece in special, nu calda si statuta.
PAco4Golf
08-08-2010, 23:47
2,5 litri de apa la un antrenament care e maxim 1 ora jumate.

total / zi -> 5 litri ( nu exagerez )
Alexuh
09-08-2010, 09:49
scria undeva pe net, ca de ex un om de 1.70 bea mai putin ca unu' de 1.85
dedera
09-08-2010, 10:25
La fel ca paco,vreo 5 l.
Ser89
13-08-2010, 08:55
eu beau cam 1,5-2 L la sala si inca 2-2,5 L in timpul zilei.
am sticla de apa langa mine permanent:)
multi ziceau: "ah, nu bea multa apa la antrenament ca te balonezi"
katalin
13-08-2010, 08:58
"ah, nu bea multa apa la antrenament ca te balonezi"

in timpul antrenamentul pt abdomen, las-o mai moale cu apa. in rest, nu are nimic
Just4fun
13-08-2010, 10:20
Beau cam 2 l jum apa atunci cand bag xplode arginina si ernergizante iar cand nu bag in jur de vro 5 l
dedera
13-08-2010, 19:26
Adica in zilele cand iei alea bei 2 l si in celelalte zile 5l?
Bagi explode,energizante...un sfat prietenesc,las-o mai moale.
katalin
13-08-2010, 19:45
Adica in zilele cand iei alea bei 2 l si in celelalte zile 5l?
Bagi explode,energizante...un sfat prietenesc,las-o mai moale.

:D:D:D
drg
13-08-2010, 20:22
minim 5l/zi, incerc sa nu depasesc 7l
Mihay91_oo
13-08-2010, 21:02
cam 5-6l zi, acum o luna pe keto beam cam 8l :))).