metabolism

[andrei18]

Buna...
1)sunt ecto.Sa presupunem ca trebuie sa aleg intre suplimente prot si carbo.Care ar trebui sa primeze?
2)Ce trebuie sa fac ca metabolismul meu sa devina unul asemanator unui mezo?Este posibil?
3)Daca asimilez greu masa musculara,inseamna ca nu sunt potrivit pt acest sport?

[Dr.S.Damian]

1. In alimentatia totala carbo 55-60%, proteine 20-25%. Suplimentul il alegi in functie de restul de alimente. Ca sa nu te bag prea tare in ceatza, alege ceva cu mai multi carbohidrati.
2. Destul de greu. Trebuie sa mananci + antrenezi + suplimentezi + odihnesti.
3. Daca te gandesti sa concurezi, atunci se poate spune ca nu esti potrivit. Altfel... cine te opreste. Eu sunt antitalent la fotbal, dar nimeni nu imi interzice sa ma duc sa bat mingea cu baietzii la un "amical" de cartier.