?

[remus001]

pe scurt...
luni fac piept-biceps si dupa antrenament in special martia am febra musculara...
ok ideea e ca sunt la facultate si martia trebuie sa merg la bazin si sa dau cam 15-20 de ture cu o febra musculara la piept...
ma gandesc nu cumva imi suprasolicit pieptul ?
b a i e b a i e b a i e b a i e

[erik]

Daca iti faci griji pentru asta, schimba ordinea antrenamentelor - fa luni picioare de exemplu.

[Cristian Neagu]

Nu il suprasoliciti.Inotul este un efort aerob si te ajuta sa elimini acidul lactic din muski acumulat dupa efortul anaerob cu greutati.Stimuleaza refacerea.