diverse

[Ewan]

D-le doctor,
Cam cata masa musculara se pierde de obicei,dupa intreruperea antrenamentului?Sa luam drept exemplu un culturist de 1,80,mezomorf,si care a pus pe el 10 kg de muschi,ajungand la 85 de kg.In conditiile unui aport minim de proteine pentru intretinerea masei musculare,cat va scade in masa musculara intr-o anume perioada de timp?
2.Cat la suta din greutatea corpului e reprezentata de muschi(la un mezomorf,fara sa fi facut culturism)?
3.Coapsa se masoara pe portiunea mijlocie a femurului?

[Dr.S.Damian]

Nu pot sa iti raspund cu exactitate la prima intrebare. Asta depinde ce face persoana: ce mananca (mai ales ce cantitate de proteine are in alimentatie), cat si ce efort fizic face si starea de santate.
Pierderea este de oridinul a catorva kilograme de masa, cu posibilitatea adaugarii de strat adipos. Daca regimul alimentar este foarte restrictiv si face si mult efort, pierderea poate fi foarte mare (vezi prizonierii din lagare, care erau cum se spune "piele si os").
Masa musculara reprezinta in jur de 50% din greutate.
Coapsa se masoara ceva mai sus de jumatatea distantei dintre pliul inghinal si genunchi.