Abdomen

[thecaisa]

Ma intereseaza sa stiu de cate ori este bine sa fac exercitii pentru abdomen.
Momentan in fiecare zi fac cam 20 de min exercitii pentru abdomen. Nu stiu daca trebuie sa fac pauza o zi sau mai multe sa las abdomenul sa se odihneasca.
Deci de cate ori pe saptamana este indicat sa lucrez pentru abdomen pentru a avea rezultate optime?

[Dr.S.Damian]

1-2 ori pe saptamana, dar trebuie sa lucrezi corect, nu mii de abdomene incorecte, fara nici un efect.