Alexutzu 91
18-01-2011, 21:40
Eu de la 7 ani pana pe la 14 ani am facut tenis si dopa inca vreo 2 ani polo si m-am lasat iar asta se vede .... am luat in greutate ...de 1 saptamana cam asa m-am dus la fostul club ... si mi-a zis ca mai trebuie sa slabesc ..... eu m-am apucat de alergat dar fara un regim alimentar nu se poate .... Ce regim as putea sa urmez ?? am vazut undeva 1 zii carne 1 zii vegetale 1 zii fructe .....