Probleme cu incheieturile

[Wlad]

Am o problema legata de exercitiile efectuate pentru antebrat.Cu orice greutate as incerca,dupa cateva repaetari imi apare o durere la incheietura mainii stangi,ne mai putand continua exercitiul.
Am incercat sa-mi intaresc incheietura efectuand cu o greutate mai mica dar tot imi apare durerea.Eu am practicat si Volei de performanta si nu am avut probleme de acest gen.
Va rog sa-mi da-ti un sfat.Va multumesc ptr. intelegere!
(180cm,70kg,16 ani)

[Dr.S.Damian]

Este foarte posibil ca aceste dureri sa fie provocate de socurile repetate de la volei.
Prima recomandare care imi vine in minte ar fi sa nu mai faci miscari care iti provoaca dureri, dar cred ca nu vrei sa renunti la culturism.
Ce ai putea face? Pe langa o buna incalzire, purtarea unei manseste (nu stransa) si ungerea cu Ben Gay rosu, ai putea sa te ungi zilnic cu un antiinfllamator, cum ar fi Diclac.
Daca nu se amelioreaza, ai nevoie de fizioterapie.