mihai123a
23-04-2011, 00:11
Deci sa incep, scopul meu nu este neaparat sa slabesc, doar sa ma mentin pentru moment.
In ultimul timp nu mai stiu ce e bine de mancat. Dimineata deobicei fac un sandwich sau fierb niste oua, poate mai bag un fruct ceva. In general ce este indicat sa mancam dimineata? Stiu ca este cea mai importanta masa a zilei, deci trebuie sa fie ceva consistent, dar totusi cu masura.
La pranz mai bag o ciorba, poate un felu doi(pireu+carne de obicei). Incerc sa nu exagerez.
Seara(asta fiind pe la 19~) dupa antrement am inteles ca e indicat sa mananci carbo si proteine, deci mai mananc ce mi'a mai ramas de la pranz cu o salata si paine deobicei...
Intrebarea mea este, ce e bine sa mancam dimineata, la pranz si seara? Si ce nu e bine sa mancam...? General vorbind...proteine/grasimi/carbo.
In ultimul timp nu mai stiu ce e bine de mancat. Dimineata deobicei fac un sandwich sau fierb niste oua, poate mai bag un fruct ceva. In general ce este indicat sa mancam dimineata? Stiu ca este cea mai importanta masa a zilei, deci trebuie sa fie ceva consistent, dar totusi cu masura.
La pranz mai bag o ciorba, poate un felu doi(pireu+carne de obicei). Incerc sa nu exagerez.
Seara(asta fiind pe la 19~) dupa antrement am inteles ca e indicat sa mananci carbo si proteine, deci mai mananc ce mi'a mai ramas de la pranz cu o salata si paine deobicei...
Intrebarea mea este, ce e bine sa mancam dimineata, la pranz si seara? Si ce nu e bine sa mancam...? General vorbind...proteine/grasimi/carbo.