Operat pana la urma

[Maurice]

Buna ziua,
Din nou. Va scriu din nou pt ca de la ultima intalnire s-au intamplat cateva lucruri notabile.
Pana la urma m-am operat de hernie de disc.
Radiografia: tendinta la rectitudinea in plan sagital.(daca puteti sa-mi explicati putin acest lucru)
Pensare L4-L5 si L5- S1, ombilicat posterior.
Operatia: Laminectomie partiala, limitata L5 dreapta cu ablatia interlamara a discului L5-S1
drept herniat liber (intraforaminal).
Interbarea mea este: dupa cele 6 luni de repaus ce exercitii voi mai putea face<voi mai putea face macar presa pt picioare>(sau daca pot face
mai devreme anumite exercitii). As dori sa-mi spuneti cam toate exercitiile care nu-mi solicita coloana, pt ca una este sa fac
eu un exercitiu care cred eu ca nu ma afecteaza, si alta este sa-mi spuna un specialist.
Ce exercitii de recuperare medicala pentru acasa imi puteti recomanda. Astept cu nerabdare sfaturile dumneavoastra. Multumesc anticipat, si daca
am sa mai am nelamuriri am sa mai scriu. Pe 29 feb am fost externat.

[Dr.S.Damian]

Planul sagital este cel orientat antero-posterior (adica un plan care ar imparti corpul in doua, printre ochi).
Coloana are niste curburi fiziologice. Rolul lor este de a conferi elasticitate coloanei (un fel de resort daca vrei). Ai o curbura posterioara la nivel toracal si una anterioara la nivel lombar. Rectitudinea este lipsa acestor curburi sau a uneia, sau un grad mai redus de curbura.
In legatura cu recuperarea: procesul este de lunga durata si trebuie condus de un specialist (eu nu sunt specialist in recuperare). In prinicipiu, ar trebui sa eviti exercitii care incarca coloana si aici intra cam toate exercitiile din culturism care se fac in pozitie ortostatica (indiferent de grupa solicitata).
Exercitiile de recuperare vizeaza musculatura paravertebrala si se executa initial fara greutati. Citeste aici (http://www.doctor.3x.ro/html/dureri_lombare.html) si vezi ca mai este un articol despre probleme lombare, unde sunt descrise si exercitii de recuperare.