Problema umar

[MarioA]

Sarbatori fericite!
Acuma 2 saptamani,am facut piept cu bara si mi-a pocnit umarul in timp ce faceam exercitiul.Nu ma doare umarul,de cat atunci cand fac cu bara ,cam primele 3 repetari dupa ma obisnuiesc.Ultima saptamana nu am facut piept pt recuperare.Imi puteti da ceva sfaturi in legatura cu probleme la umar?Durerile
nu mari,doar sunt mici discomforturi.

[Ionutz20]

ai putea sa faci o pauza de 3 saptamani si intre timp sa folosesti niste geluri, cum ar fi diclac gel

[Cristian Neagu]

O sa mut asta la Fiziologie sportiva, nu ai deskis topic unde trebuie.

[silviu2060]

cu siguranta iti folosesti umerii prea mult cand ridici bara....Iti recomand sa folosesti ganterele.......e chestie de tehnica,nu de cat de mult ridici.....

[MarioA]

Fac ridicari atat cu gantere cat si cu bara,mi-a trecut oricum.Multumesc de sfat!