Intindere biceps

[MarioA]

Am facut o intindere de gradul 1 la partea superioara a bicepsului.Simt o usoara intepatura cand imi misc bratul in spate.Nu am probleme la exercitii de biceps sau cand incord bicepsul in sine.Cum ar trebui sa procedez in cazul unei intinderi de biceps ?

[cezzz]

reapaos, gheta, antiinflamator local, flamexim si iar repaos... o sa treaca cam intr-o luna. Dupa cand nu te mai jeneaza poti sa reincepi usor sa faci ex

[MarioA]

Multumesc de sfaturi.Am dormit 1 zi mult mai mult si am folosit crema antininfalmatoare si mi-a trecut.Destul de rapid oricum ,m-a tinut cam 4 zile.

[Cristian Neagu]

Fii atent ca poate nu ti-a trecut.

[cezzz]

asa zic si eu.. intinderea nu trece in 4 zile. ori a fost doar o febra ori doar ai impresia ca a trecut. vezi ca de la intindere la ruptura nu e decat un pas

[MarioA]

Am facut toate grupele saptamana asta si nu m-a durut de loc.Poate nu a fost intindere pana la urma.