e neaparat?

[dadymiti]

intrebarea mea ar fi: e neaparat sa iau suplimente nutritive pentru a avea rezultate?
de vreo 2 saptamani m-am apucat si eu de sala si ce urmaresc este sa cresc in greutate; pot sa reusesc asta si fara sa iau suplimente dar cu o alimentatie adecvata? si daca da cam in ce ar consta alimentatia asta?
daca se poate un raspuns cat mai detaliat ...

multumesc anticipat

[Dr.S.Damian]

Daca ai fi facut efortul sa citesti articolele de pe site si o parte macar din raspunsurile mele, deja ai fi stiut raspunsul.
Nu este obligatoriu sa folosesti suplimente.
Despre alimentatie citeste de pe site, si vino cu intrebari mai concrete.