extensii la cablu pt triceps

[fdd]

care din cele trei tipuri de extensii la cablu pt triceps este mai eficient:cu o sfoara cu o bara dreapta sau cu bara in forma de V?

[Dr.S.Damian]

Fiecare forma actioneaza putin diferit asupra tricepsului. Dupa parerea mea, extensiile cu bara W (nu V) ar fi cele mai eficiente. N-am citit/facut un studiu comparativ ca sa iti pot da un raspuns clar.