o intrebare

[valy v!]

Am citit un articolo in revista aceasta ultimul numar si am vazut un articol si amvazut acolo un articolo cu slabirea ,dar ziceati ceva de startul de grasime de pe abdomen,PROBLEMA ESTE CA EU NU AM INTELES CA SUNT MAI GREU DE CAP,si vreau sa astiu daca se poate da grasimea jos dupa abdomen fara a scadea dela brate,piept,spate,etc
daca da,as vrea cateva sfaturi ca sa stiu si eu de acum incolo?

[Dr.S.Damian]

Fara a scadea probabil in masa musculara, vrei sa zici...
E posibil intr-o oarecare masura, insa trebuie sa stii sa iti echilibrezi regimul alimentar. Ceea ce te sfatuiesc este sa introduci efortul aerob in programul tau, de cel putin 3 ori pe saptamana cate 45-60 de minute, sa mai reduci caloric regimul alimentar si sa cresti cantitatea de proteine.