accidentare?

[lucx]

buna ziua!
este prima data cand va scriu shi sper sa primesc shi raspuns
cred ca am suferit o accidentare la umarul stang , pa net am gasit ceva ca as avea o problema cu muschiul capsulei rotative,sper sa nu fi spus vreo prostie.
am dureri chiar daca nu am mai facut antrenament ca de o luna
intrebarea mea este:
1.CE SA FAC CA SA NU MA MAI DOARA (CE TRATAMENT SA APLIC)
2.CE EXERCITII POT SA FAC ASTFEL INCAT SA NU AGRAVEZ SITUATIA?
3.DE LA CE POATE PROVENI ACEASTA ACCIDENTARE?

VA MULTUMESC ANTICIPAT SI SPER SA PRIMESC RASPUNS CAT MAI CURAND.

ADRESA MEA DE E-MAIL ESTE: LUCX_69@YAHOO.COM

[Dr.S.Damian]

Pot fi afectate multe structuri periarticulare, de obicei nu se stabileste clar la ce nivel este afectiunea... tratamentul este cam acelasi.
In primul rand trebuie sa ajungi la un control medical. Pana atunci unge-te de 2-3 ori pe zi cu un unguent antiinflamator (Fastum Gel, Diclac, Voltaren) si pune cald local (fular). Poti lua un antialgic (Algocalmin) de cate ori ai dureri.
Nu este recomandat sa faci nici un exercitiu care iti provoaca durere. Orice exercitiu care nu iti produce durere este ok.
Cauza este o miscare gresita (depasind limitele fiziologice).

[VIOREL67]

trece dar mereu va reaparea..asta va fii stigma ta:D