deldones_jan
22-04-2004, 20:12
domnule doctor ce imi recomandati pt cresterea in masa la picioare..sunt f.f slab.. geno cu greutate la sala si acasa pauza 3zile sau sa fac si acasa geno dar fara greutate..acasa am lucrat geno zilnic 2 serii/zi de 150 si m-a simtit f. bine.. cei mai bine..:
1. geno la sala cu zile pauza acasa
2.geno la sala cu greutate si acasa zilnic fara, de-mi crapa picioarele; insa la sala ne lucrand cu aceeasi intensitate..picioarele fiind mereu incordate si umflate..cum e mai bine...varianta a 2a..e buna pt definitie..sau ce parere aveti..la picioare este nevoie ca si la celelalte grupe de muschi relaxare 2 zile 3...?
1. geno la sala cu zile pauza acasa
2.geno la sala cu greutate si acasa zilnic fara, de-mi crapa picioarele; insa la sala ne lucrand cu aceeasi intensitate..picioarele fiind mereu incordate si umflate..cum e mai bine...varianta a 2a..e buna pt definitie..sau ce parere aveti..la picioare este nevoie ca si la celelalte grupe de muschi relaxare 2 zile 3...?