masa musculara

[iolanda]

ma duc la sala de aproximativ 6 ani. ce sa fac pt cresterea, intarirea masei musculare (in limitele "bunei cuviinte" pt o femeie), in special pt cei fesieri.

[Dr.S.Damian]

Citeste thereadul “gluteii”. In principiu acelea sunt exercitiile. Daca lucrezi cu greutati medii, vei ramane in limita “bunei cuviinte”. Desi unii prefera ceva mai mult in cazul acestei parti a corpului :)