magic 21

[dishku]

buna
va multumesc pt tote raspunsurile precedente
tocmai am citit pe topculturism.ro despre magic 21
in aceasta serie era vorba de 3 serii de 7 repetari(flexi cu bara)in diferite forme dar nu scria daca trebuie sa luam pauza intre serii sau trebuie sa le facem continuu.
va rog sa-mi spuneti daca trebuie sa iau pauza intre aceste serii sau nu.

[Dr.S.Damian]

Din articol se deduce ca fara pauza.

[VIOREL67]

l-am experimentat..destul de bun....si mai ales ultimile sunt istovitoare..si fara pauza ca in fond asta este scopul...
nu se merge piramidal sa putem sa ne tragem sufletul...
:mad: