Exercitii pentru dorsal

[Unregistered]

As dori sa stiu fiecare din exercitiile pentru dorsali ce parte a muschiului o solicta. De exemplu:
- tractiunile la piept cu priza larga / ramatul cu bara / ramatul cu gantere / tras la scripeti orizontal sau inclinat.

Multumesc,

Valentin

[Dr.S.Damian]

Toate implica mai mult sau mai putin toti muschii spatelui, insa primele trei exercitii actioneaza in special asupra marelui dorsal, portiunii inferioare a trapezului si rotatorii umarului (mare si mic rotund), iar ultimul asupra muschilor interscapulari si trapez superior.