Calciul

[JohnnyBravo]

Stiu ca intr-un litru de lapte se gaseste cam 1200mg de Ca, doza maxima fiind undeva pe la 2-3g (cu aproximatie).
Ce pericol exista daca eu depasesc doza asta (aport din alimente si suplimente), luand in calcul si ipoteza ca as avea destul D2 si toate conditiile necesare asimilarii calciului?

[Dr.S.Damian]

Nivelul maxim acceptat al aportului de calciu este de 2500 mg/zi. Intoxicatia acuta cu calciu nu este frecventa fiindca exista o limita de absorbtie, undeva la 500 mg/administrare, insa intoxicatia cronica este posibila (dar nu din alimente, ci doar din suplimente). Hipercalcemia se manifesta prin greata, stari de voma, lipsa poftei de mancare, constipatie, dureri abdominale. Apare in special la ulcerosi care folosesc anticide pe baza de calciu. O alta posibila problema este legata de aparitia calculilor renali.
Dintr-un litru de lapte se absoarbe cam un sfert din calciul existent.