PDA

View Full Version : ramat

fdd
18-05-2004, 16:23
as vrea si eu sa stiu cum sa fac ramatul in asa fel incit sa lucreze foarte putin trapezul si cit mai mult umerii:cu priza larga sau priza ingusta?
Dr.S.Damian
19-05-2004, 11:57
Mai exact la ce exercitiu te referi?
fdd
21-05-2004, 15:17
ma refeream la ramatul din picioare pentru umeri
Dr.S.Damian
23-05-2004, 16:33
Cu priza larga.