Larry_miron
21-06-2004, 06:40
am luat creatina si dextroza doar inainte de intrenament (5g de creatina) fara faza de incarcare,iar dupa antrenament o proteina de concentratie 82% din zer care e cica pt slabit,numai 4 zile pe saptamana,iar acum sunt intr-o pauza dupa 3 saptamani.Se bat cumva cap in cap cele 2 substante?ptca una este pt marirea muschilor si cealalta e pt slabire?am simtit diferenta de dinainte de a lua proteine si de dupa ptca am ridicat greautati mai mari ,cat shi prin marirea mai rapida masei musculare.