ciudat..

[shadow4891]

Buna ziua...
Sunt ectomorf si practic acest sport de 1an jumate...Am citit ca noi ectomorfii trebuie sa consumam cantitati f mari de carbohidrati pentru crestere in masa...
Daca am o dieta saraca in carbohidrati dar bogata in proteine,cu mentiunea ca numarul de calorii nu este afectat...ce se va intampla?
O crestere de 5cm la brat in 18luni e buna?

va multumesc.

[Dr.S.Damian]

Cel mai probabil vei stationa sau chiar vei mai slabi putin.
Ideea e urmatoarea: in lipsa carbohidratilor, organismul foloseste lipidele ca sursa de energie si proteinele (dupa ce le transforma in glucoza la nivel hepatic). Pe de alta parte, pentru a procesa proteinele si aminoacizii (ca sa ii transforme in alte tipuri de proteine, in diverse procese metabolice) este nevoie de consum energetic, pe care tot carbohidratii il sustin. Cu alte cuvinte, un regim hiperproteic, este un regim de slabire (neindicat insa, fiindca supune ficatul si rinichii la eforturi mari de detoxifiere).