sportiv_2003
04-08-2004, 16:08
Buna,
Am avut hernie inghiala, dar m-am operat acum 5 luni. As dori sa stiu cand lucrez urmatoarele exercitii daca pot pati ceva rau:
- ridicari de umeri pentru trapez, bara e luata de pe un suport la inaltimea taliei
- genoflexiuni la Hack-Squat(culisantul ala putin inclinat cu 2 chestii care se pun pe trapez ca suport)
- ridicari varfuri gambe la Hack-Squat
La toate doresc sa lucrez cu greutati mari, deci peste 100 kg.
Din cate stiu eu hernia se poate provoca la exercitiile in care se creeaza presiune abdominala, dar nu sunt sigur si mi-e frica sa nu o patesc din nou.
Am avut hernie inghiala, dar m-am operat acum 5 luni. As dori sa stiu cand lucrez urmatoarele exercitii daca pot pati ceva rau:
- ridicari de umeri pentru trapez, bara e luata de pe un suport la inaltimea taliei
- genoflexiuni la Hack-Squat(culisantul ala putin inclinat cu 2 chestii care se pun pe trapez ca suport)
- ridicari varfuri gambe la Hack-Squat
La toate doresc sa lucrez cu greutati mari, deci peste 100 kg.
Din cate stiu eu hernia se poate provoca la exercitiile in care se creeaza presiune abdominala, dar nu sunt sigur si mi-e frica sa nu o patesc din nou.