offf...celulita!!!

[elenalorena]

Buna !
Sunt hotarata sa incep sa fac ceva pentru a da jos celulita!Insa nu stiu ce...gimnastica aerobica, fitness, inot??? Stiu ca recomandate ar fi toate,insa care ar fi cea mai buna? Cu ce sa incep?
Multumesc anticipat!

[Dr.S.Damian]

Incepe cu fitness, adica o combinatie de exercitii cu greutati si effort aerob. Insa masajul anticelulitic ramane de baza.

[elenalorena]

Multumesc pt raspunsul prompt!
As vrea sa mai precizez ca am 1.60 si 50kg si nu vreau sa slabesc! Exista exercitii speciale in cadrul fitness-ului care sa ma ajute sa scap de celulita fara a da jos kg? Care ar fi acelea? Sau sa apelez doar la masaj? Sunt total dezorientata si am nevoie de sfaturile unui specialist! Cate sedinte de masaj pe saptamana sunt necesare si ce durata trebuie sa aibe? Sunt dispusa sa fac si fitness, insa cate zile pe saptamana si cate ore pe zi?
Astept cu nerabdare raspunsul!
La revedere! f l o a r

[Dr.S.Damian]

Nu exista exercitii specifice pentru acest scop. Alege un program obisnuit de antrenament, care sa vizeze toate grupele musculare.
In legatura cu masajul: daca iti da mana, si zilnic poti face, dar daca nu, optim ar fi 2-3 sedinte de 30 de minute pe saptamana. Important este sa folosesti si crema anticelulitica.