suplimente

[Andreutzu{]

am 14 ani shi 9 luni am 35 de cm pe brat 1,76cm 69kg(ectomorf) shi merg la sala de 5 luni jumate shi as vrea sa-mi recomandati ce fel de proteine sa iau intr-o luna incat sa ma incadrez cam in 2 milioane.Multumesc mult

[Dr.S.Damian]

Parerea mea este ca la varsta ta sa te axezi pe o dieta buna si variata si sa lasi suplimentele pentru mai tarziu, cand vei avea si mai multa experienta de antrenament.