off! ectomorfii astia...

[Unregistered]

Buna...
Am o nelemurire de ceva vreme...sunt ectomorf,am 1,76 si 57kg,dar cu toate astea arat mult mai mare decat alti priteni de-ai mei,care chiar daca arata "radiografii" sunt mai grei decat mine...Cum se explica asta?Si am inteles ca la noi ectomorfii sunt necesari multi carbohidrati...Daca as consuma in jur de 300g pe zi,ar fi de ajuns ca sa cresc in masa? Este vreo problema daca mi-as asigura 50%din ei din suplimente?
va multumesc...

[Dr.S.Damian]

Nu stiu de ce arati tu mai mare decat ei. Poate ai o personalitate foarte puternica, ceea ce compenseaza faptul ca nu esti masiv (“mic la stat, mare la sfat” :) ).
300 g carbo este destul de putin pentru oricine, mai ales pentru un ectomorf. Incearca sa sari undeva pe la 500 g, dintre care o parte poti sa ii asiguri din suplimente.

Te rog sa te inregistrezi sau macar sa-ti treci numele.

[_G_]

pai cum 300g e putin? nu trebuie 4-6 g carbo/kgc/zi? sa zicem un 65X5=325g (adica atat iau eu care tot ectomorf sunt) si de aceaa intreb "cum adica putin?!"

[Dr.S.Damian]

Ai dreptate, insa pentru un ecto chiar si 7 g/kgcorp este ok.