Buna ziua . Va rog sa-mi spuneti daca inainte de un antrenament la sala de forta (culturism) trebuie incalzit tot corpul .Si daca da cat timp ? Daca nu trebuie incalzit tot corpul ce anume ?
Dr.S.Damian
28-09-2003, 22:06
Da trebuie incalzit tot corpul, toate grupele musculare si toate articulatiile. Incalzirea trebuie sa dureze 10-15 minute.