suplimente nutritive

[kitty]

sunt un fan al ciclismului si in acelasi timp il si practic. problema apare atunci cand vine vorba de oboseala, efort si plafonare daca pot spune asa, adica: chiar daca il practic de vreo 2 ani ce fel de energizante sau suplimente nutritive crezi ca m-ar ajuta pentru a preveni oboseala si de a da radament mai ales ca dimineata lucrez si dupa-masa imi fac antrenametele. ceea ce fac eu la lucru este mai mult stres psihic decat fizic, dar este suficient, despre alimentatie pot spune ca este cat de cat echilibrata, iar cu suc de portocale nu pot dobandi performante. da am ajuns la un nivel ok, lance armstrong nu cred ca bea doar suc de portocale.............



cheroche2002@yaho.com

[Dr.S.Damian]

Si eu ma indoiesc ca bea doar suc de portocale :)
Poate folosea un alt tip de "juice" :D , if you know what I mean
Dintre suplimentele disponibile ti-as recomanda un concentrat de carbohidrati cu ceva proteine gen Nutrifort, creatina si un complex de minerale si vitamine.
Exista si alte suplimente destinate productiei de energie, cum ar fi Kwik Energy.
In timpul antrenamentelor sa nu iti lipseasca bautura de rehidratare.