sunt slab din fire genetica si nu vreau

[deldones_jan]

buna ziua domnule doctor, cu stima fata de dumneavoastra inca din perioada cand ajutati pe efitness.ro. vin cu o problema la dumneavoastra si doresc sa-mi spuneti parerea dumneavoastra deoarece sunteti singurul care ma poate lamuri.
am aproape 18 ani si am 48 kg.de cand ma stiu am fost extrem!! de slab..cel mai slab din scoala generala..si acum cel mai slab din liceu! este jalnic sa ma prezint astfel dar e adevarul la 14-15 ani aveam 28kg, eram o bucata de carne m-am decis sa incep culturismul alaturi de un prieten poloist de 2 metri care m-a ajutat moral f. mult. am luat gain fast 4100 de la universal numit si acum "cea mai puternica combinatie...." ..asa si a fost am avut rezultat in 1 sapt cam 9 kg in plus si incepusem sa iau in inaltime..de atunci am inceput sa cresc aveam 1.53 si acum am 1.75..pot spune ca acel "impact"..acea combinatie de vitamine, calciu, mg..etc. erau sub limita la mine si atunci luandu-le luasem peste nivelul normal a pornit luarea in greutate si inaltime.. de atunci am tot incercat sa mai fac culturism cu alte produse....milioane si iar milioane aruncate...si fara rezultat....analize peste analize..la endocrinologie,radiologie,ecografii peste altele..spre final mi s-a zis ca am hipersecretie a lichidului gastric..adica am arderile f. mari dupa parerea mea..asa si este..am luat prescriptia si acum este mai bine..am rezultat privind nivelului de asimilare..este mai incetinita.. ideea este urmatoarea..m-am gandit..spre final sa mai apelez din nou la un produs Universal Animal Pack, care am inteles ca nu e posibil sa nu dea efecte..deoarece este intr-adevar un produs puternic..impreuna cu sala de forta alimentatie adecvata. somn...credeti ca pot lua o forma macar normala de la 48kg ale mele la un nivel de 58kg? cu stima si respect

[Dr.S.Damian]

Bineinteles ca sunt sanse, dar este important sa iti alcatuiesti si un regim alimentar adecvat. Suplimentele te ajuta, insa baza o reprezinta o alimentatie corecta si adaptata la necesitatile tale. Tu trebuie sa mananci bine, trei mese principale si inca 2-3 mese mai mici. Cand spun bine ma gandesc la alimente de calitate ca lactatele, ouale, carne, peste si bineinteles fructe, legume si cereale (atat sub forma de fulgi, cat si produse de panificatie).
Alcatuieste-ti un meniu cat mai diversificat, care sa depaseasca 3000-3500 kcal/zi. Suplimenteaza in principal cu un concentrat proteic cu concentratie in jur de 50% proteine, la care mai poti aduaga in functie de posibilitati (financiare) glutamina, alti aminoacizi, vitamine minerale (acestea ar trebui sa le iei oricum), creatina, Animal Pak daca vrei tu.

Vreau sa te felicit pentru "curajul" de a trimite o poza... cu cap, adica nu ti-ai taiat capul, de parca ar fi vreo rusine sa iti arati fatza, mai ales pe o pagina ca asta, unde incercam sa mentinem un nivel de seriozitate si respect reciproc.

[deldones_jan]

va multumesc pt ajutor si o sa postez un nou replay atunci cand voi avea rezultate..sper cat de curand...mi-ati indicat sa iau un supliment proteic 50%..probabil si 50% carbohidrati...eu stiu.. cel putin tipului meu somatic, ca este indicat o cantitate mai mare de carbohidrati si mai putin proteine ca idee..ceva de genu 80% carbo si 20% proteine...oricum am sa iau dupa cum mi-ati indicat ceva cu 50% proteine dar cat carbohidrati?sicer mie imi este frica sa mai folosesc un alt produs de genu "suplimente nutritive..concentrate prot..carb.." deoarece nu poate de rezultatul in sensul si a unei mai bune pofte de mancare..consider ca alimentatia o v-oi inbunatatii fortat insa nu indeajuns de mult cat sa dau rezultate mari in timp foarte scurt. de aceea am dorit sa folosesc un produs de genul Animal Pak care am inteles contine si unele enzime ce ajuta la asimilarea celorlalte subts..etc. adica este un produs f. puternic. ce da efec..insa este mult peste posibilitatile mele financiare...1mil..as fi putut lua 10 kg de alte suplimente daca este sa fie calculat altfel...insa nu stiu sigur daca au efect si in sensul dupa cum am zis si mai recent in "pofta de mancare"..va rog sa ma ajutati si in aceasta privinta..legata si de a avea pofta de mancare..glucoza m-ar ajuta aici cu ceva? sau ce ma ajuta sa asimilez ce mananc macar..daca nu o sporire a poftei... va multumesc anticipat

[Dr.S.Damian]

Daca nu iti permiti acel supliment, nu are rost sa faci un efort special. Exista riscul sa nu ai rezultate si vei regreta banii dati.
Ia un complex de minerale si vitamine, fiindca acesta iti va creste pofta de mancare.