cateva probleme

[Unregistered]

Am o scolioza si intrebarea mea este daca trebuie sa evit genoflexiunile,indreptarile sau ramatul.Pana acum am folosit doar presa si aparate pt ramat.iar o alta intrebare ar fi:cum poate fi prevenita hernia...eu am fost operat de hernie testiculara dar asta destul de demult,cand aveam vreo 6-7 ani(acum am 18)...nu mai e o problema...nu?Multumesc

[Dr.S.Damian]

Pana nu vorbesti cu un kinetoterapeut, este bine sa eviti exercitiile care solicita coloana.
Hernia poate fi prevenita fortificand musculatura abdominala si evitand exercitiile cu greutati mari, in cazul in care exista suspiciunea unei hernii.