Unregistered
03-10-2003, 16:16
Fac 3 antrenamente pe saptamana, luni, miercuri, vineri pt ca sunt in perioada de pregatire musculara, ca peste 2-3 saptamani sa incep sa fac cu program.
Iau dimineata 80g de Gigant Pro Mass si seara 80g De Gigant Pro Mass. Asta mi-au recomandat de la sala. Peste supliment mai iau creatina ( 150g la 3kg de supliment ).
Antrenamentele pe care le fac acum sunt cu cate un exercitiu la fiecare grupa mare musculara cu cate 3 serii a 10-15 repetari.
Mananc destul de putin ca sa nu ma ingras pt ca suplimentul e cu carbohidrati.
E bine?
Iau dimineata 80g de Gigant Pro Mass si seara 80g De Gigant Pro Mass. Asta mi-au recomandat de la sala. Peste supliment mai iau creatina ( 150g la 3kg de supliment ).
Antrenamentele pe care le fac acum sunt cu cate un exercitiu la fiecare grupa mare musculara cu cate 3 serii a 10-15 repetari.
Mananc destul de putin ca sa nu ma ingras pt ca suplimentul e cu carbohidrati.
E bine?