soia

[Unregistered]

Am niste intrebari pt dvs:
1.Proteina din soia reuseste sa satisfaca nevoile organismului adica are valoare biologica mare sau nici pe departe nu se aseamana cu proteina din zer)?
2.La varsta mea(16 ani) tribulus terestris isi manifesta efectele?Este bine sa iau?
3.Ce ar fi mai indicat:proteina din zer sau tribulus?

[Dr.S.Damian]

1. Nu este de valoarea proteinei din zer, dar totusi este o proteina buna. Multi oameni de pe glob au ca principala sursa de proteina soia. Cu sportivii problema se pune putin altfel. Pentru dezvoltarea masei musculare e nevoie de ce e mai bun, deci daca poti sa alegi intre zer si soia, vei alege zerul.
2. Isi face efectul, dar e de preferat sa nu iei, ca sa eviti orice risc de dereglare hormonala.
3. Proteina din zer (sunt lucruri complet diferite).