zypper
13-03-2005, 22:55
Buna dimineata/ziua/seara ..depinde cand o sa cititi :). O sa trec direct la subiect:
Am 1.90 ,dar numai 70kg(si 18 ani).Aparent sunt un tip inalt si slab,dar am si putina grasime pe abdomen si pe piept. Intrebarea mea e cum pot sa ajung la greutatea normala(80kg) pt inaltimea mea, astfel incat sa nu pun grasime pe mine? Am incercat sa mananc ceva mai mult,dar nu am reusit decat sa fac putina "burta" :).
P.S.: stiu ca o solutie ar fi sa ma apuc de culturism, dar practic karate, si nu as mai avea timp si de altceva. Imi doresc deci sa fiu ceva mai greu si mai solid( in competitii e nevoie :) ,dar sa nu pun grasime pe mine. Ce antrenamente/alimentatie imi sugerati?
Am 1.90 ,dar numai 70kg(si 18 ani).Aparent sunt un tip inalt si slab,dar am si putina grasime pe abdomen si pe piept. Intrebarea mea e cum pot sa ajung la greutatea normala(80kg) pt inaltimea mea, astfel incat sa nu pun grasime pe mine? Am incercat sa mananc ceva mai mult,dar nu am reusit decat sa fac putina "burta" :).
P.S.: stiu ca o solutie ar fi sa ma apuc de culturism, dar practic karate, si nu as mai avea timp si de altceva. Imi doresc deci sa fiu ceva mai greu si mai solid( in competitii e nevoie :) ,dar sa nu pun grasime pe mine. Ce antrenamente/alimentatie imi sugerati?