masa musculara

[felixbutnaru]

daca nu prea am timp sa ma odihnesc, dar antrenamentele le fac ca cei profesionisti, acest lucru va afecta desvoltarea masei musculare? ce trebuie sa fac in acest caz

[Dr.S.Damian]

Este foarte rau si in mod sigur iti va afecta dezvoltarea. Trebuie sa fi constient ca muschiul creste atunci cand te odihnesti, antrenamentul fiind doar stimulul de crestere.
Ce trebuie sa faci? Sa iti organizezi timpul astfel incat sa ai suficiente ore de odihna sau sa te obisnuiesti cu ideea ca nu vei creste ca in cazul in care te-ai odihni suficient.