antrenament

[silviu]

am mai multe intrebari pentru dumneavoastra
prima ar fi care este programul de antrenament deci pe zile de luni pana duminica asta dak nu e o pauza de o zi
a doua ar fi sa-mi prezentati un program pentru akasa avand in vedere faptul ca am doar gantere adik am doar una singura
multumesc anticipa
astept raspunsul d-voastra
sanatate multa....succes pe mai departe in aceasta emisiune :confused:

[Dr.S.Damian]

Prima intrebare nu am inteles-o.
La a doua: cu o gantera nu faci mare lucru. Mergi la sala!